Menciptakan berkas ingatan baru

1.      Karena otak tidaksanggup membedakan antara pengalaman nyata dan tidak nyata, berlatih untuk membuwat berkas ingatan baru yang bertujuan untuk mengganti berkas ingatan yang lama. Jika anda pemalu, bayangkan anda memiliki kemampuan untuk bergaul yang luar biasa. Jika anda merasa tidak nyaman ditengah-tengah orang banyak, bayangkan bahwa anda itu orang yang menyenagkan dan bergabunglah dan bergaullah dengan mereka

2.      Tekan kejiwaan dan kecemasan terjadi karena seseorang selalu membayagkan hal-hal buruk yang menimpanya tentu saja hal ini akan diikuti oeh gejolak perasaan tidak menyengkan, karena otak menyagka bahwa pengalam buruk itu benar-benar terjadi. Bila kita duduk dan membayanagakan bahwa orang yang kita cintai meninggal dunia(meski sebenarnya dia berada diruang sebelah dan dalam kondisi sehat bugar) otak akan membuat kita semakin tertekan dan pada akirnya membuwat kita sedih dan meneteskan air mata. Jadi tatkala Anda mengalami tekanan jiwa atau kecemasan, coba pikirkan sesuatu yang berlawanan mimpikan atau bayangkan hal-hal yang positif saja. Ini kedengarann ya aneh, tetapi dengan melakukan  ini ,Otak anda  akan menyagka bahwa hidup itu lebih baik dan beban yang dirasakan akan jauh berkurang(karena otak akan menyerap apa yang akan dibayangkan). Sehingga secara kimiawi gejola perasaan anda akan membaik secara bertahap

3.      Pilih tempat yang dimana anda pernah mengalami pristiwa Traumatik.Ciptakan berkas ingatan baru untuk mengatasi situasi masalah buruk tersebut. Jika anda tidak merasa suka dengan sesorang atau kerabat dekat anda,bayangkan dimana anda mampu memecahkan konflik mereka.

4.      Jika rasa percaya diri anda rendah, bayangkan dimana suatu kejadian kepercayaan diri anda menigkat. Bayagkan anda di puja-pujaoleh khalayak ramai karena keberhasilan anda , menjadi orang yang sukses atau menerima suatu penghargaan dari orang yang seseorang yang dulu perah merendahkan kita.

Ada beberapa cara lain untuk meghadapi berkas ingatan Lama yakni”.Mengubah, Menghancurkan, dan Mempengaaruhi berkas ingatan lama”

Sistem berkas ingatan diotak,seperti halnya berkas-berkas penting yang dimiliki pemerintah atau suatu instansi, dapat diubah dan dimusnahkan dengan berbagai cara,Salah satu metode untuk mengubah berkas ingatan buruk adalah dengan mengganti isisnya, yaitu menambah informasi tambahan sekehendak hati anda. Anda jangan lupa prinsip:”semakin lucu  semakin baik.

Sumber:

Penerbit

KATA HATI

Jl , Anggrek 97A  Sambilegi Lor RT 04 RW 57

Maguwohaarjo, Depok, Sleman, Jogjakarta

Telp .(0274)7482086, 081.642.72234

Fak : (0274) 488404

e-mail :amuzzwacana@yahoo.com